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紫外線はトラブルのもと
昔は、直接紫外線を浴びると体内でビタミンＤが生成され丈夫な身体になると言われ精神衛生上も良いことだったのですが・・・・・・・
現在では、皮膚の炎症や乾燥などトラブルの原因と言われるようになりました。そしてもっと怖いことに皮膚癌等の原因となる場合があるそうです。
困ったことが起こる前に積極的に紫外線をブロックしましょう！
紫外線対策
紫外線の多い時間帯は外出をなるべく避け、外出時にはできるだけ帽子をかぶり日傘をさしましょう。また長袖をきたり、日陰を歩いたりと日光を浴びない工夫も忘れずに！
日焼け止めクリーム等のＵＶ製品もたくさん販売されていますので、有効に利用して紫外線を防御しましょう。外出した時は、できれば日焼け止めクリームを２時間おきに塗ると良いとの事ですが帰宅してすぐに洗顔するのも効果があるそうです。
水分補給も忘れずに！
またこれからは、紫外線だけでなくアスファルトの反射熱・エアコンの室外機の温風などにより気温もかなり上昇します。ベビーカーの赤ちゃんや小さなお子さん・ペットなど大人より地面に近いところにいるので充分に注意してあげましょう。
水分補給も大切ですので積極的に摂りまた果物等を食べて、ビタミンＣの補給するのも良いでしょう。 |
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