みなさん、こんにちは。
いよいよ梅雨シーズンですね。
たまに降る雨はいいけれど、何日も続くと気分も晴れやか!
というわけにはいきません。
それは
私たちは気象でその日の気分や食欲が左右されるからだそうです。
特に、梅雨の季節は、高気圧と低気圧が交互に入れ替わるので
自律神経のバランスが崩れやすくなります。
湿度が高くなって、夏バテのような症状が出やすく、胃酸が欠乏しやすく
不調になりがちです。
食欲もダウンしがちなので、ハーブやスパイスの効いた料理を食べるとか
大葉、みょうが、わさび、山椒などのさわやかな刺激が、食欲アップにいいようです。
そういえば、和のスパイスとして、お蕎麦などの薬味で自然に取り入れていますよね。
また、気圧の変化は、イライラも招きます。
好きな香りのアロマオイルで手や足をマッサージしたり
お湯を入れたカップに、オイルを数滴垂らすだけでも
居心地の良いお部屋に早変わりします。
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