アジ・・・・・・・・・・・・・・・4匹
塩・コショウ・・・・・・・・適量
小麦粉・溶・・・・・・・・適量
生パン粉・・・・・・・・2カップ
バジルの葉・・・・・・20枚位
にんにく・・・・・・・・・・・・2片
レモン・・・・・・・・厚切り4枚
トマト・・・・・・・・・・・・・・1個
玉ねぎのみじん切り
・・・・・・・・・・・・・・大さじ2
オリーブ油・酢
・・・・・・・・・・・・各大さじ2
塩・コショウ・・・・・・各少量 |
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C
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アジは3枚におろして、腹骨をすき取り、両面に塩とコショウを振る。
パン粉にバジルのみじん切りとにんにくのすりおろしを混ぜる。
トマトはざっと刻み、玉ねぎのみじん切りと、調味料を混ぜておく。
アジに小麦粉をまぶし、溶き卵をくぐし、2のパン粉をたっぷりつける。
フライパンにオリーブ油を多めに温め、アジを身のほうを下に入れる。焦げ目がついたら裏返して焼く。
皿の中央にアジを盛る(身を上にして背をあわせる)。レモンを乗せる。トマトを添える。 |